获得最佳脂肪转移效果的7个关键恢复技巧！

在国外“脂肪转移”被疯狂推广，为什么？医生们认为脂肪转移的流行在于它的二对一方法，通过将多余脂肪重新分配到其他区域来消除多余脂肪。与基于植入物的手术相比，并发症的风险更低，而且感觉和结果更自然。

当然，脂肪的问题在于，取决于你的体型，脂肪要么容易流失，要么容易增加，这意味着你的脂肪转移需要适当的维护。脂肪存活率的自然平均值为60–80%，根据患者的恢复情况，结果各不相同。

幸运的是，有一些关键步骤可以帮助您实现最佳的脂肪保留，以下是如何在脂肪转移后获得最佳效果。

1.紧身衣至关重要

手术后患者可能会在移植部位周围出现瘀伤和肿胀，压缩服在去除脂肪的部位可以有效地帮助平滑皮肤。“减轻移植脂肪区域的压力也很重要，这样珍贵的脂肪细胞就有时间融入周围组织。”通常，医生建议每天24小时（是的，甚至在睡觉时）穿着压缩服至少两到三周；在那之后，你应该试着经常穿着它们，直到你完全康复。这意味着随着身体的调整，你可能需要购买一些不同尺寸的塑身衣。

2.避免按摩

虽然按摩你新放置的脂肪很有诱惑力，但医生强烈建议不要这样做，因为这会破坏转移组织的新血液供应。在这一点上，一个好医生不会在一个疗程中注射太多脂肪，以避免脂肪再吸收：“一些脂肪存活下来，一些被吸收的原因是脂肪细胞都在与周围组织竞争建立血液供应。[后续疗程]新添加的脂肪可以建立在先前转移的脂肪的血液供应上。”

3.疯狂地补充水分（不要吸烟！）

重建转移脂肪的血液供应对其生存至关重要，这从水合作用开始。如果你不是一个大的饮水者，在术后的头几个月，在你的饮食中加入电解质，使营养物质在你的身体中流动。此外，如果你在手术前的几周内戒烟，那么现在是恢复吸烟习惯的最坏时机。香烟会影响上述营养物质的流动以及血液中的氧气，这意味着血液质量会受到影响，最终会阻碍你的康复。

4.避免减肥

一个好的候选者应该是一个健康、活跃的人，他有足够的可再分配脂肪以取得明显的效果。在手术的另一方面，患者也应该尝试保持他们的体重，任何波动都可能对你新移植的脂肪产生重大影响，因为减肥没有区别。此外，体重可能会积聚在你以前可能没有经历过高脂肪水平的部位（如手臂或把手）。

5.注意你的坐姿

面部脂肪转移的患者只需要避免几天的驾驶，而乳房脂肪转移的患者应该推迟一周，而那些接受过巴西臀部提升手术的患者应该将汽车留在家中两周到两个月不等。坐着挤压你新转移的脂肪（也可以试着坐在大腿上，而不是屁股上，通过毛巾或后滚轴），使用踏板只会让情况变得更糟。你想让血液尽可能地流动；坐着让它停滞不前。

6.保持健康饮食，不要过度放纵

均衡饮食当然是关键，但补充蛋白质是必不可少的。蛋白质和脂肪是保持身体营养所必需的，所以多吃瘦肉、鱼、坚果和豆类。蛋白质奶昔是理想的早餐，因为健康的碳水化合物和果糖也有助于维持体重。

7.保持活跃，但不要做任何费力的事情

医生鼓励适度运动，但在手术后的第一个月应该推迟高强度运动。散步、游泳、轻度健美操、普拉提或瑜伽有助于体液和血液在身体周围流动，有助于向转移的脂肪提供血液，此外出汗也有助于排除毒素。跑步或特别“有弹性”的运动会对面部脂肪产生影响，因此至少应避免两个月。最重要的是，避免剧烈运动，以免燃烧治疗部位的任何脂肪。